Yoga ist ein persönlicher Weg des Wandels – hin zu mehr Kraft, Vertrauen und Leichtigkeit im eigenen Leben.
Am wirkungsvollsten entfaltet Yoga seine Tiefe, wenn die Praxis auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden abgestimmt ist. Atem, Bewegung, innere Ausrichtung und Stille greifen dabei ineinander und schaffen Raum für Regulation, Klarheit und neue Lebendigkeit.
Ich unterrichte Gruppenstunden, Einzelunterricht und Yogalehrerausbildungen im kleinen, geschützten Rahmen (maximal acht Teilnehmerinnen). Der Unterricht ist achtsam aufgebaut und richtet sich an Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen.
Meine Arbeit ist geprägt von einem ganzheitlichen Yoga-Verständnis in der Tradition von Desikachar und R. Sriram sowie von Ashtanga Vinyasa Yoga. Atembewusstsein, Pranayama, Meditation und Mantra-Rezitation (vedisches Chanten) sind dabei ebenso wesentliche Bestandteile wie eine klare, funktionelle Ausrichtung der Asana-Praxis.
Yoga darf sanft sein, tief wirken und im Alltag spürbar unterstützen – auf körperlicher wie auf seelischer Ebene.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Vor über dreißig Jahren hat mich ein Buch über Yoga in der Wagner’schen Universitätsbibliothek in seinen Bann gezogen.
Als ich später nach Wien zog, war es um mich geschehen und ich tauchte viele Jahre intensiv in die Ashtanga Vinyasa Yoga Szene ein.
Yoga hatte von Anfang an eine stark regulierende und unterstützende Wirkung auf mich. Die Praxis wirkte nicht nur körperlich, sondern begleitete mich auch in persönlichen Entwicklungsprozessen.
In dieser Zeit lernte ich meinen Lehrer Sriram kennen. Bei ihm absolvierte ich mehrere Aus- und Weiterbildungen und bin bis heute seine Schülerin.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Café Naiv: guter veganer Cappuccino und feiner Matcha Tee, gemütliche und gelungene Transformation vom ehemalgem Lewisch
Il Corvo: bringt Leben und gute Vibes in die Nachbarschaft
Schillerspielplatz: eine Oase für die gesamte Nachbarschaft
Hofgarten: träumen, lesen, meditieren, Yoga, musizieren, Sonnen liegen, spazieren...alle chillen auf ihre Weise, es gibt immer was zu sehen und kann Gleichzeit die Ruhe und die schönen Bäume genießen
Bäckerei Moschen: was wären wir ohne unsere Bäckerei und ihre Verkäuferinnen!
YogaRaum: hier mache ich meine Yogalehrerausbildungen und Einzelstunden :-)
Ashtanga Vinyasa Yoga – fortlaufende Praxis ab Jänner
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle, meditative Form der Bewegung.
Atem und Bewegung verbinden sich zu einem gleichmäßigen Rhythmus, der trägt, klärt und nach innen führt. Die wiederkehrenden Sequenzen geben Halt – und lassen der Praxis zugleich Raum, lebendig und individuell zu bleiben.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die bereits Yogaerfahrung mitbringen und Lust auf eine kontinuierliche Praxis haben. In einer kleinen Gruppe entsteht eine ruhige, konzentrierte Atmosphäre – getragen vom gemeinsamen Üben.
Mehr zur Praxis und zum Hintergrund findest du auf meiner Website.
Dreiheiligenstraße 21, Innsbruck
Dienstags, 18:30–20:00 Uhr
Start: 13. Jänner 2026
Anmeldung per E-Mail
Yoga · Atem · Vagusnerv – Entspannung für dein Nervensystem
Ein ruhiger Yogaabend für Entspannung, bessere Regeneration und innere Balance.
Mit sanfter Bewegung und bewusster Atmung aktivieren wir den Vagusnerv – den wichtigsten Regenerationsnerv des Körpers.
Eine Einladung, einmal im Monat anzukommen, durchzuatmen und loslassen.
Jede Einheit ist einzeln buchbar.
Weitere Informationen findest du auf meiner Website.
Dreiheiligenstraße 21, Innsbruck
Erster Dienstag im Monat, 17:15–18:15 Uhr
Beitrag: 15 €
wie oft nimmst du dir wirklich Zeit, um ganz bei dir anzukommen? 🌿
Ich lade dich herzlich ein zu fünf gemeinsamen Meditationsabenden, die dich sanft in die Stille führen.
Mittwochs, 19:00 Uhr – online
Dauer: 50 Minuten
Ort: Dein eigener, geschützter Raum
Lass uns gemeinsam atmen, loslassen und still werden. Es gibt nichts zu erreichen – nur zu sein. Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen.
Details: über die website oder per mail
